En energityv dræner sine omgivelser for energi og er derfor en trussel mod det psykiske arbejdsmiljø. Sådan spotter og stopper man energityven fra at lave sin sabotage. Hvis man er drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt kollega, har man sandsynligvis været i selskab med en energityv. Begrebet dækker over personer, […]
Stop energityvene Hele artiklen »
Hvis du har svært ved at tage dig sammen til at gå i gang med en opgave, er du ikke alene. Faktisk er der mange, der har de samme ønsker, men som desværre ikke får gjort noget ved det: Lad være med at stikke hovedet i BUSK’en! BUSK-modellen BUSK-modellen beskriver de 4 hyppigste årsager til,
Overspringshandlinger – SÅDAN kommer du lettest forbi dem Hele artiklen »
Hjernen er et af de vigtigste arbejdsredskaber, og hjernen kræver fred og ro for at kunne fokusere. Det er derfor vigtigt, at man har mulighed for fordybelse uden konstante afbrydelser. Her er tre råd om at skabe plads til fordybelse. Ledelsen har ansvaret for at sikre, at medarbejderne har de nødvendige arbejdsredskaber. Når pc’erne bliver
3 enkle råd: Giv plads til fordybelse Hele artiklen »
Hvad er digital stress? Digital stress er stress pga. af digital teknologi. Stress kan opstå, fordi det er svært håndtere ny teknologi, eller fordi man har en ukritisk tilgang til ny teknologi. Arbejdsmæssigt opstår digital stress især, fordi både medarbejdere og ledere bliver påvirket af forpligtelser og uklare ansvarsområder i forbindelse med ny teknologi. Fx
Digital stress Hele artiklen »
Brug af de sociale medier De sociale medier kan være en kilde til viden, inspiration og underholdning, og skabe kontakt og forbindelse til andre mennesker. Både de tætte og de nære. Det er da fantastisk at kunne være i kontakt med mennesker i andre lande, genfinde gamle bekendte, og hurtigt kunne lave aftale med den
Sociale medier Hele artiklen »
Hvis indbakken eksploderer, hver gang du åbner den, har du brug for MÅKEG. Du tror nok MÅKEG er en stavefejl, men det er det ikke. Det er en metode til at få styr mails i din indbakke. MÅKEG betyder: Mails Åbnes Kun Én Gang. Vi kender alle sammen til at åbne indbakken og konstatere, at
Indbakken eksploderer – tag en MÅKEG Hele artiklen »
Fokuseret arbejdstid uden forstyrrelser Flere arbejdspladser har indført fælles, fokuseret arbejdstid på tværs af kontorer og afdelinger. Man har simpelthen sat tid af i hver enkelt medarbejders kalender til at arbejde uden forstyrrelser, møder, snak etc. Det gør man for at imødegå nogle af udfordringerne ved at arbejde i storrumskontorer En af udfordringerne i en
Fokuseret arbejdstid Hele artiklen »
10 tips til bedre søvn – samt et bonustip ingen taler om Få bedre søvn allerede i nat med disse tips Behovet for søvn og søvnmønsteret i det hele taget ændrer sig med alderen. Børn og unge sover mere og har et større søvnbehov end voksne og ældre personer. Hvis du synes, du sover (for)
Bedre søvn allerede i nat Hele artiklen »
Travlt, presset eller stresset? Lad os få begreberne på plads. Hvad er hvad? Når man har travlt, har man mange opgaver. Man skal skynde sig, for at nå det hele, men det går godt. Man trives og føler sig succesfuld Når man er presset, har man haft travlt i længere tid. Man skal yde lidt
Travlt – presset – stresset Hele artiklen »
Øv! Du er nu kommet så langt ned i stress-spiralen, at du er blevet sygemeldt og har brug for noget førstehjælp. Jeg kommer ikke ind på alle de formelle regler i forhold til lægebesøg, dagpenge, a-kasse, fagforening, jobcenter, arbejdsgiver etc. Det er også vigtigt, men den information skal du nok få andre steder fra –
Førstehjælp til stress Hele artiklen »
Det er let at fylde sin dag og sin tid ud med alt muligt. Det gælder arbejdsdagen, men det gælder også på hjemmefronten. Men hvad er egentlig det vigtige – altså kerneopgaven? Kerneopgaven på arbejdspladsen Det er let at være den søde og hjælpsomme. Den der altid fikser printeren, når der er papirstop, mangler toner
