Hvorfor har vi egentlig bildt os selv ind, at 37 timer er et helligt tal? Vi har arvet en logik fra dengang, succes blev målt i antallet af skruer ved et samlebånd. Men i dag, hvor vi lever af kognitiv energi og skarpe idéer, er tid en utrolig dårlig målestok for værdi. Hvis din dag […]
Ud med industrisamfundets stempelur – fordybelse skaber værdien Hele artiklen »
I virkeligheden kan det siges i én sætning: Du har brug for mere tid uden skærm. Det gælder vitterligt alle skærme: telefonen i lommen, tabletten i sofaen, pc’en på arbejdet og tv’et i soveværelset. For vidensarbejderen er skærmen ofte både værktøjet og fjenden. Vi bruger den til at skabe resultater, men vi bruger den også
Reducer dit stressniveau øjeblikkeligt: Knæk skærmkurven Hele artiklen »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor planen om en sund løbetur eller en svær arbejdsopgave kl. 16:00 alt for ofte ender med TV på sofaen eller ligegyldigt overspringsarbejde? Det skyldes sjældent mangel på rygrad eller stamina. Du har højst sandsynligt bare tabt ”beslutningskapløbet”. Din hjerne er løbet tør for kognitiv benzin, fordi du har
Beslutningstræthed: Spar på din mentale energi Hele artiklen »
I en tid hvor stress og udbrændthed slår flere og flere ud af arbejdsmarkedet, er der behov for at finde et nyt syn på arbejdskraft. Siden den industrielle revolution har det været en udpræget tendens at se mennesket som en maskine. Eller et tandhjul i et stort maskineri. Dvs. man ser på den menneskelige arbejdskraft
Er cirkulært arbejde kuren mod udbrændthed og stress? Hele artiklen »
Prioritering handler ikke om at løbe hurtigere. Det handler om at have modet til at vælge noget fra, så du kan løbe i den rigtige retning. Tid er vidensarbejderens mest knappe ressource. Vi har alle de samme timer, men i en verden af asynkron kommunikation og uendelige backlogs føles det ofte som om, vi skal
Prioritering af opgaver: 7 metoder til overblik over dit vidensarbejde Hele artiklen »
“Gør det med det samme” eller “vent til senere” – hvilken type er du? Hvor mange gange i løbet af en dag tænker du: “Jeg skal også lige huske at…”? Det starter måske med mødebordet, der roder. Så ser du papirkurven, der er ved at flyde over. På vej ud til kaffemaskinen spotter du en
Gør det med det samme: Slip de mentale energislugere Hele artiklen »
Hvis kolleger og medarbejdere bukker under for stress, fordi der er for få medarbejdere til opgaverne, kan man ikke løse problemet med mestringsforløb, psykologsamtaler og meditation. Det kommer der ikke flere medarbejdere af. Hvis problemet er, at der er for mange opgaver til for få medarbejdere, så er det dén udfordring, man skal løse. Punktum. Udråbstegn!
For få medarbejdere? God ledelse løser ikke alt Hele artiklen »
Som vidensarbejder lever du af din hjerne. Men når kravene bliver for mange, og konteksten modarbejder dig, er det ofte trivslen, der ryger først. Du behøver ikke vente på, at hele organisationen ændrer sig, før du kan mærke en forskel. Her er 10 lette aktiviteter, der kan hjælpe dig med at genvinde roen – præcis
Trivsel for vidensarbejdere: 10 genveje til overskud i hverdagen Hele artiklen »
I de mørke måneder er det let at blive ramt af vinterblues. For vidensarbejdere, hvis hjerne altid er på overbejde, kan det grå vejr og de korte dage gøre det endnu sværere at finde det mentale overskud. Her får du 10 konkrete genveje til at genfinde glæden i hverdagen – uden at det kræver andet
Glæde i hverdagen: 10 veje til vidensarbejderens mentale overskud Hele artiklen »
Vi lever i en tid, hvor din opmærksomhed er blevet en handelsvare. Men hvad sker der med os som mennesker, når vi ikke længere ejer vores eget fokus? Din opmærksomhed er til salg: Auktionen om dit fokus Det lyder måske dramatisk, men hver gang du åbner en app, deltager du i en auktion. Du “giver”
Opmærksomhed og fokus: Vidensarbejderens vigtigste (og mest truede) valuta Hele artiklen »
Stress er en reaktion på belastninger eller ligefrem trusler. Når mennesket er i en høj tilstand af stress, kan man ikke tænke klart og rationelt, og (næsten) alt opleves som en yderligere trussel. Det kan trigge forskellige overlevelsesstrategier; adfærdsmønstre, som det er klogt at kende, så man kan sætte ind med stress-reducerende tiltag, inden det
Tegn på stress: 6 adfærdsmønstre du skal kende som vidensarbejder Hele artiklen »
Stressfælder er som glatis: Du opdager sjældent, at der er fare på færde, før benene forsvinder under dig. Og når først du ligger dér, er det både svært og smertefuldt at komme op igen. Det er snigende, det er ubehageligt, og det er desværre ekstremt udbredt. Stress opstår sjældent ud af det blå. Det er
Stressfælder på kontoret: 7 lumske drænere og hvordan du undgår dem Hele artiklen »
