Stressfælder er som glatis: Du opdager sjældent, at der er fare på færde, før benene forsvinder under dig. Og når først du ligger dér, er det både svært og smertefuldt at komme op igen. Det er snigende, det er ubehageligt, og det er desværre ekstremt udbredt. Stress opstår sjældent ud af det blå. Det er […]
Stressfælder på kontoret: 7 lumske drænere og hvordan du undgår dem Hele artiklen »
Quiet Firing: Fra stilstand til afskedigelse Vi har i flere år talt om Quiet Quitting – fænomenet, hvor medarbejdere bevidst kun yder minimalt i forhold til det, der er beskrevet i deres jobbeskrivelse. Enten fordi de er utilfredse med forholdene på arbejdspladsen, eller fordi de vil skabe en bedre work-life balance, men uden formelt at
Quiet Firing: 13 tegn på at din leder forsøger at få dig til at sige op Hele artiklen »
Kender du det? Lige dér, hvor du sidder ved dit skrivebord klokken 19.30 en onsdag aften. Skærmen lyser blåt. Du har otte ulæste mails fra i dag, som kræver et svar, og den store opgave, der skulle have været færdig i går, venter stadig. Du er kompetent. Du kan godt det her. Men du kan
Belastningsstress: Når arbejdsmængden kammer over Hele artiklen »
Eisenhower-matricen, også kendt som prioriteringsmatricen eller “Haster-vigtigt-metoden” er et prioriteringsværktøj opkaldt efter den amerikanske præsident Dwight D. Eisenhower. Værktøjet kan bruges til at prioritere opgaver efter i forhold til, om de er vigtige/ikke-vigtige, eller om de haster/haster-ikke. Man får et hurtigt overblik over, hvilke opgaver der skal udføres med det samme, planlægges, uddelegeres eller fjernes.
Eisenhower-matricen – et enkelt prioriteringsværktøj Hele artiklen »
Alle vil have mere fokus (fokustid, fokuseret arbejdstid). Man kan have nok så meget tid til rådighed, men hvis man konstant bliver distraheret, vil man sidde tilbage med uafsluttede opgaver, en løse ender og en træt hjerne. Her får du hjælp til at minimerer afbrydelser og få bedre fokus. Den største tidsrøver Afbrydelser er den
4 råd om mere fokus og færre afbrydelser Hele artiklen »
7 områder hvor man kan fremme trivsel trods travlhed Mange oplever at skulle præstere mere på kortere tid, og det går let ud over arbejdsglæden. Men man kan meget for at fremme trivsel trods travlhed. 1. Forventningsafstemning Der er ofte mange – skjulte eller ukendt – forventninger til hinanden på en arbejdsplads. Man han ikke
7 enkle råd om trivsel trods travlhed Hele artiklen »
Det er en udbredt opfattelse, at mange små pauser i løbet af dagen er spild af tid. Men små, effektive pauser kan være med til at forhindre udbrændthed og kan i sidste ende øge effektiviteten og arbejdsglæden. Læs om hvordan du kan skabe mikropauser i hverdagen. Mikropauser er vigtige Tid er ikke den eneste faktor,
7 små råd: Hold flere mikropauser og få mere energi Hele artiklen »
En energityv dræner sine omgivelser for energi og er derfor en trussel mod det psykiske arbejdsmiljø. Sådan spotter og stopper man energityven fra at lave sin sabotage. Hvis man er drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt kollega, har man sandsynligvis været i selskab med en energityv. Begrebet dækker over personer,
Stop energityvene Hele artiklen »
Hvis du har svært ved at tage dig sammen til at gå i gang med en opgave, er du ikke alene. Faktisk er der mange, der har de samme ønsker, men som desværre ikke får gjort noget ved det: Lad være med at stikke hovedet i BUSK’en! BUSK-modellen BUSK-modellen beskriver de 4 hyppigste årsager til,
Overspringshandlinger – SÅDAN kommer du lettest forbi dem Hele artiklen »
Hjernen er et af de vigtigste arbejdsredskaber, og hjernen kræver fred og ro for at kunne fokusere. Det er derfor vigtigt, at man har mulighed for fordybelse uden konstante afbrydelser. Her er tre råd om at skabe plads til fordybelse. Ledelsen har ansvaret for at sikre, at medarbejderne har de nødvendige arbejdsredskaber. Når pc’erne bliver
3 enkle råd: Giv plads til fordybelse Hele artiklen »
Hvis indbakken eksploderer, hver gang du åbner den, har du brug for MÅKEG. Du tror nok MÅKEG er en stavefejl, men det er det ikke. Det er en metode til at få styr mails i din indbakke. MÅKEG betyder: Mails Åbnes Kun Én Gang. Vi kender alle sammen til at åbne indbakken og konstatere, at
Indbakken eksploderer – tag en MÅKEG Hele artiklen »
Fokuseret arbejdstid uden forstyrrelser Flere arbejdspladser har indført fælles, fokuseret arbejdstid på tværs af kontorer og afdelinger. Man har simpelthen sat tid af i hver enkelt medarbejders kalender til at arbejde uden forstyrrelser, møder, snak etc. Det gør man for at imødegå nogle af udfordringerne ved at arbejde i storrumskontorer En af udfordringerne i en
Fokuseret arbejdstid Hele artiklen »
