Forleden læste jeg i avisen, at arbejdsbevægelsen foreslår, at den kommende regering laver en flerpartsaftale omkring stressindsatsen. De foreslår, at man fokuserer på at gøre behandlingstilbudene ens i hele landet, og at man anerkender stress som en psykisk arbejdsskade. Desuden mener de, at staten skal betale for, at der kan komme stresskonsulenter ud og hjælpe […]
Stressindsatsen skal være mere end et hæfteplaster Hele artiklen »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor planen om en sund løbetur eller en svær arbejdsopgave kl. 16:00 alt for ofte ender med TV på sofaen eller ligegyldigt overspringsarbejde? Det skyldes sjældent mangel på rygrad eller stamina. Du har højst sandsynligt bare tabt ”beslutningskapløbet”. Din hjerne er løbet tør for kognitiv benzin, fordi du har
Beslutningstræthed: Spar på din mentale energi Hele artiklen »
Alle kan blive ramt af stress. Når det sker, er det afgørende for både medarbejderen og virksomheden, at der findes en klar beredskabsplan. En god tilbagevenden handler ikke om at “skynde sig”, men om at bygge et fundament, der holder til virkeligheden. Her er de vigtigste punkter til en plan, der sikrer, at medarbejderen lander
Godt tilbage efter stress: Skab en holdbar beredskabsplan Hele artiklen »
Prioritering handler ikke om at løbe hurtigere. Det handler om at have modet til at vælge noget fra, så du kan løbe i den rigtige retning. Tid er vidensarbejderens mest knappe ressource. Vi har alle de samme timer, men i en verden af asynkron kommunikation og uendelige backlogs føles det ofte som om, vi skal
Prioritering af opgaver: 7 metoder til overblik over dit vidensarbejde Hele artiklen »
“Gør det med det samme” eller “vent til senere” – hvilken type er du? Hvor mange gange i løbet af en dag tænker du: “Jeg skal også lige huske at…”? Det starter måske med mødebordet, der roder. Så ser du papirkurven, der er ved at flyde over. På vej ud til kaffemaskinen spotter du en
Gør det med det samme: Slip de mentale energislugere Hele artiklen »
Hvis kolleger og medarbejdere bukker under for stress, fordi der er for få medarbejdere til opgaverne, kan man ikke løse problemet med mestringsforløb, psykologsamtaler og meditation. Det kommer der ikke flere medarbejdere af. Hvis problemet er, at der er for mange opgaver til for få medarbejdere, så er det dén udfordring, man skal løse. Punktum. Udråbstegn!
For få medarbejdere? God ledelse løser ikke alt Hele artiklen »
Kender du det? Lige dér, hvor du sidder ved dit skrivebord klokken 19.30 en onsdag aften. Skærmen lyser blåt. Du har otte ulæste mails fra i dag, som kræver et svar, og den store opgave, der skulle have været færdig i går, venter stadig. Du er kompetent. Du kan godt det her. Men du kan
Belastningsstress: Når arbejdsmængden kammer over Hele artiklen »
Eisenhower-matricen, også kendt som prioriteringsmatricen eller “Haster-vigtigt-metoden” er et prioriteringsværktøj opkaldt efter den amerikanske præsident Dwight D. Eisenhower. Værktøjet kan bruges til at prioritere opgaver efter i forhold til, om de er vigtige/ikke-vigtige, eller om de haster/haster-ikke. Man får et hurtigt overblik over, hvilke opgaver der skal udføres med det samme, planlægges, uddelegeres eller fjernes.
Eisenhower-matricen – et enkelt prioriteringsværktøj Hele artiklen »
7 områder hvor man kan fremme trivsel trods travlhed Mange oplever at skulle præstere mere på kortere tid, og det går let ud over arbejdsglæden. Men man kan meget for at fremme trivsel trods travlhed. 1. Forventningsafstemning Der er ofte mange – skjulte eller ukendt – forventninger til hinanden på en arbejdsplads. Man han ikke
7 enkle råd om trivsel trods travlhed Hele artiklen »
Det er en udbredt opfattelse, at mange små pauser i løbet af dagen er spild af tid. Men små, effektive pauser kan være med til at forhindre udbrændthed og kan i sidste ende øge effektiviteten og arbejdsglæden. Læs om hvordan du kan skabe mikropauser i hverdagen. Mikropauser er vigtige Tid er ikke den eneste faktor,
7 små råd: Hold flere mikropauser og få mere energi Hele artiklen »
En energityv dræner sine omgivelser for energi og er derfor en trussel mod det psykiske arbejdsmiljø. Sådan spotter og stopper man energityven fra at lave sin sabotage. Hvis man er drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt kollega, har man sandsynligvis været i selskab med en energityv. Begrebet dækker over personer,
Stop energityvene Hele artiklen »
Hvis du har svært ved at tage dig sammen til at gå i gang med en opgave, er du ikke alene. Faktisk er der mange, der har de samme ønsker, men som desværre ikke får gjort noget ved det: Lad være med at stikke hovedet i BUSK’en! BUSK-modellen BUSK-modellen beskriver de 4 hyppigste årsager til,
Overspringshandlinger – SÅDAN kommer du lettest forbi dem Hele artiklen »
