Når vi taler om stress, kaster vi tit alle i den samme store gryde. Vi giver folk en stresscoach, en app til mindfulness eller en sygemelding og håber, at de popper op som friske mælkebøtter igen. Men stress er ikke bare stress. Hvis man behandler en medarbejder, der lider af meningsløshed, med de samme værktøjer […]
Fire årsager til stress – rammer jeres stressindsats rigtigt? Hele artiklen »
Forleden læste jeg i avisen, at arbejdsbevægelsen foreslår, at den kommende regering laver en flerpartsaftale omkring stressindsatsen. De foreslår, at man fokuserer på at gøre behandlingstilbudene ens i hele landet, og at man anerkender stress som en psykisk arbejdsskade. Desuden mener de, at staten skal betale for, at der kan komme stresskonsulenter ud og hjælpe
Stressindsatsen skal være mere end et hæfteplaster Hele artiklen »
Vi har efterhånden talt om robusthed, mental balance og selvledelse i årtier. Det lyder sådan set… nej, lad mig omformulere: Det lyder umiddelbart fornuftigt, at vi hver især skal kunne stå imod presset. Men når vi udelukkende betragter stress som en personlig udfordring, begår vi en kolossal fejlslutning. Vi ender med at behandle symptomerne på
Stresshåndtering: Robusthed er en blindgyde – flyt fokus til organisationen Hele artiklen »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor planen om en sund løbetur eller en svær arbejdsopgave kl. 16:00 alt for ofte ender med TV på sofaen eller ligegyldigt overspringsarbejde? Det skyldes sjældent mangel på rygrad eller stamina. Du har højst sandsynligt bare tabt ”beslutningskapløbet”. Din hjerne er løbet tør for kognitiv benzin, fordi du har
Beslutningstræthed: Spar på din mentale energi Hele artiklen »
Alle kan blive ramt af stress. Når det sker, er det afgørende for både medarbejderen og virksomheden, at der findes en klar beredskabsplan. En god tilbagevenden handler ikke om at “skynde sig”, men om at bygge et fundament, der holder til virkeligheden. Læs mere om hvorfor vidensarbejdere rammes af stress: Vidensarbejdere og stress. Her er
Godt tilbage efter stress: Skab en holdbar beredskabsplan Hele artiklen »
Prioritering handler ikke om at løbe hurtigere. Det handler om at have modet til at vælge noget fra, så du kan løbe i den rigtige retning. Tid er vidensarbejderens mest knappe ressource. Vi har alle de samme timer, men i en verden af asynkron kommunikation og uendelige backlogs føles det ofte som om, vi skal
Prioritering af opgaver: 7 metoder til overblik over dit vidensarbejde Hele artiklen »
“Gør det med det samme” eller “vent til senere” – hvilken type er du? Hvor mange gange i løbet af en dag tænker du: “Jeg skal også lige huske at…”? Det starter måske med mødebordet, der roder. Så ser du papirkurven, der er ved at flyde over. På vej ud til kaffemaskinen spotter du en
Gør det med det samme: Slip de mentale energislugere Hele artiklen »
Hvis kolleger og medarbejdere bukker under for stress, fordi der er for få medarbejdere til opgaverne, kan man ikke løse problemet med mestringsforløb, psykologsamtaler og meditation. Det kommer der ikke flere medarbejdere af. Hvis problemet er, at der er for mange opgaver til for få medarbejdere, så er det dén udfordring, man skal løse. Punktum. Udråbstegn!
For få medarbejdere? God ledelse løser ikke alt Hele artiklen »
I de mørke måneder er det let at blive ramt af vinterblues. For vidensarbejdere, hvis hjerne altid er på overbejde, kan det grå vejr og de korte dage gøre det endnu sværere at finde det mentale overskud. Her får du 10 konkrete genveje til at genfinde glæden i hverdagen – uden at det kræver andet
Glæde i hverdagen: 10 veje til vidensarbejderens mentale overskud Hele artiklen »
Vi lever i en tid, hvor din opmærksomhed er blevet en handelsvare. Men hvad sker der med os som mennesker, når vi ikke længere ejer vores eget fokus? Din opmærksomhed er til salg: Auktionen om dit fokus Det lyder måske dramatisk, men hver gang du åbner en app, deltager du i en auktion. Du “giver”
Opmærksomhed og fokus: Vidensarbejderens vigtigste (og mest truede) valuta Hele artiklen »
Når feedback stresser, er det måske fordi man ofte kalder kritik for feedback. Men vi falder ikke længere for det. Når chefen mere eller mindre uheldigt har påpeget noget, der kunne forbedres, og man har reageret lidt undvigende, har den opfølgende kommentar ofte været: “Det er jo bare feedback”. Eller når man har reageret mindre imødekommende
Feedback stresser: Traditionel feedback forringer performance Hele artiklen »
Stress er en reaktion på belastninger eller ligefrem trusler. Når mennesket er i en høj tilstand af stress, kan man ikke tænke klart og rationelt, og (næsten) alt opleves som en yderligere trussel. Det kan trigge forskellige overlevelsesstrategier; adfærdsmønstre, som det er klogt at kende, så man kan sætte ind med stress-reducerende tiltag, inden det
Tegn på stress: 6 adfærdsmønstre du skal kende som vidensarbejder Hele artiklen »
