Brug af de sociale medier De sociale medier kan være en kilde til viden, inspiration og underholdning, og skabe kontakt og forbindelse til andre mennesker. Både de tætte og de nære. Det er da fantastisk at kunne være i kontakt med mennesker i andre lande, genfinde gamle bekendte, og hurtigt kunne lave aftale med den […]
Sociale medier Hele artiklen »
Det er let at fylde sin dag og sin tid ud med alt muligt. Det gælder arbejdsdagen, men det gælder også på hjemmefronten. Men hvad er egentlig det vigtige – altså kerneopgaven? Kerneopgaven på arbejdspladsen Det er let at være den søde og hjælpsomme. Den der altid fikser printeren, når der er papirstop, mangler toner
12 små og store genveje til mere glæde 12 genveje til mere glæde i din hverdag. Nogle er små og lette, andre er noget større. Men jeg lover dig, at hvis du gør bare nogle af tingene, bliver du gladere. Den 20. marts er det FN’s “International Day of Happiness“. Inden du går i gang,
12 hurtige genveje til mere glæde i hverdagen Hele artiklen »
Der er stigende fokus på læsning. Læsning er fundamentet for al anden læring. Så alle bør hjælpes til at blive gode læsere. Det er næsten lige meget, hvad man læser, bare man læser noget. Helst hver dag. Gode læsere har også godt af at læse (mere). En af metode kunne være: Indfør læsetime. Nyere studier
Indfør læsetime Hele artiklen »
Mental Detox – Hvad Mental Detox handler om at skabe ro i hovedet. At give hjernen lov til at holde pause indimellem. Slippe tankemylderet, bekymringerne og ansvaret. Kort sagt: at nulstille sindet, så man ikke bare kører på og brænder ud. Mental Detox – Hvorfor Flere og flere får stress, trives dårligt, får bogstavs-diagnoser (fx
Pas din egen biks. På engelsk siger de Mind your own business eller None of your business. På dansk siger vi Bland dig udenom, Det skal du ikke blande dig i eller slet og ret Pas dig selv, når nogen overskrider vores grænser. Hvis vi altså overhovedet kan finde ud af at sige fra, og
Pas din egen biks Hele artiklen »
Der er noget særligt ved rod. Det bare ligger der. Det siger ikke noget. Det gør ingenting. Og alligevel dræner det energien, forhindrer øjnene i at finde hvile og sørger for at den dårlige samvittighed hele tiden lurer i baghovedet. Det er fordi rod ikke er neutralt. Rod er en uafsluttet opgave. Og hjernen er
Ryd op – fysisk og mentalt Hele artiklen »
Reel frihed forudsætter at der er ro på økonomien. Derfor er det vigtigt, at du får styr på økonomien først. Hvis du ikke ved, om du kan betale næste husleje, medicinregning eller værkstedsregning, så er der jo ingen luft – hverken bogstaveligt eller metaforisk – til at begynde at skabe mere frihed. I det følgende
Frihed og økonomisk uafhængighed Hele artiklen »
Resiliens er et af tidens meget brugte ord, når man fx skal nævne ønskede egenskaber hos nye medarbejdere. Resiliens kommer fra latin, “resilientia” og betyder “elasticitet, evne til at bøje af”. Det er altså også et dansk ord, men det skal på nydansk helst skrives og udtales på engelsk: “resilience”. Resiliens bruges synonymt for robusthed,
Resiliens & restitution Hele artiklen »
Der er skrevet og forsket meget i hvordan, hvordan man bliver gladere og får mere glæde ind i sin hverdag. Fællestrækkene er, at handling giver forvandling. Du skal altså gøre noget, noget andet end du plejer. Det er også forskelligt, hvad der virker for den enkelte, så du skal finde ud af, hvad der gør dig
Glæden i hverdagen Hele artiklen »
Mange mennesker benytter de længere ferier til at gøre status over deres værdier og arbejdsliv. Og sommerferien er typisk årets længste ferie, hvor man virkelig kan få lagt afstand til hverdagen og arbejdslivet. Det er også her, man har tid til at mærke forskellen på arbejde og ferie. For rigtig mange er forventningen om friheden
Værdier og arbejdsliv Hele artiklen »
Man skal indgå i meningsfulde fællesskaber, der viser, at der er noget større end det enkelte menneske. Det kan være spejderbevægelsen, politiske bevægelser, ngo’er, frivilligt arbejde, fredsbevægelser, miljøbevægelser, religiøse bevægelser. Der er næsten lige meget hvad, bare du gør noget for nogle andre. Relationer og fællesskaber er afgørende for, om vi har det godt! De
Meningsfulde fællesskaber Hele artiklen »
