Alle ønsker en tilværelse og en arbejdsdag med mindre stress. Fleksibilitet Det er forskelligt fra person til person, hvor man ønsker sig mere fleksibilitet, for at få en hverdag med mindre stress. De to vigtigste ting er: Gode rammer Hvis man har gode rammer for arbejdsdagen, kan man bedre løse sine opgaver med mindre stress. […]
Mindre stress med 5 enkle greb Hele artiklen »
Hvordan skaber man et bedre arbejdsliv i en tid, hvor stress og mistrivsel fylder mere end nogensinde? Danskerne har ondt i arbejdslivet både fysisk og psykisk. Ifølge en undersøgelse, lavet af pensionsselskabet Velliv, mener 86 % af danskerne ikke, at de har helbredet til at holde et helt arbejdsliv. Det er uholdbart for fremtiden. Derfor
7 regler for et bedre arbejdsliv Hele artiklen »
Alle vil have mere fokus (fokustid, fokuseret arbejdstid). Man kan have nok så meget tid til rådighed, men hvis man konstant bliver distraheret, vil man sidde tilbage med uafsluttede opgaver, en løse ender og en træt hjerne. Her får du hjælp til at minimerer afbrydelser og få bedre fokus. Den største tidsrøver Afbrydelser er den
4 råd om mere fokus og færre afbrydelser Hele artiklen »
Fleksibilitet er tidens nøglebegreb, men i forhold til hvad? Det bliver ofte præsenteret som noget de krævende unge ønsker, men flere undersøgelser viser, at det er noget alle ønsker – på tværs af generationerne. Det er bare de unge, der har modet og viljen til at sige det højt og tydeligt. Og tak for det!
Fleksibilitet er den nye valuta Hele artiklen »
Samarbejdsbyrden tynger. På større arbejdspladser bruger medarbejderne op mod 85 % af deres tid på såkaldte samarbejdsaktiviteter, som møder, mails og telefon… Det var 85 procent! Det er ikke noget under, at man hører frustrerede medarbejdere gentage, at de skal til for mange møder og ikke har tid til rent faktisk at løse deres egne
Samarbejdsbyrden Hele artiklen »
Fredag eftermiddag. Udmattelsen er total. Du nåede ikke helt det hele – men nu begynder ferien. Afsted til lufthavnen, tidligt lørdag morgen, med hjertebanken og fornemmelsen af at have glemt noget vigtigt. De første feriedage sover du meget. Nogle får ligefrem influenzasymptomer – som om kroppen nu endelig tillader sig at give slip på noget,
Undgå feriestress – før, under og efter ferien Hele artiklen »
7 områder hvor man kan fremme trivsel trods travlhed Mange oplever at skulle præstere mere på kortere tid, og det går let ud over arbejdsglæden. Men man kan meget for at fremme trivsel trods travlhed. 1. Forventningsafstemning Der er ofte mange – skjulte eller ukendt – forventninger til hinanden på en arbejdsplads. Man han ikke
7 enkle råd om trivsel trods travlhed Hele artiklen »
20 overkommelige mikrohandlinger Det kræver ikke altid store forandringer at ændre, hvordan man har det. Og nogle gange står de store ting lidt i vejen for de små ting. Man kan godt bare begynde at ændre nogle små bitte ting – mikro-handlinger. Nogle gange gør de små ting hele forskellen – og baner måske vejen
20 overkommelige mikrohandlinger ændrer din hverdag Hele artiklen »
Det har sine fordele at trække stikket, flade ud og lade tankerne flyde frit – især i ferien. Her er 5 eksempler på, hvad der sker, når vi dagdrømmer og sætter hjernen i frigear. 1. Aktivitet Hjernen går ikke i stå, når du stener og retter opmærksomheden indad. Tværtimod stiger aktiviteten især i den mediale
Sæt hjernen i frigear Hele artiklen »
Forskning viser, at glade medarbejdere er mere kreative, motiverede og serviceorienterede. Men stigende krav om effektivisering og nedskæringer kan udhule arbejdsglæden for enhver. Her er 4 råd til at styrke arbejdsglæden. Krav om effektivitet gør det mere aktuelt end nogensinde, at medarbejderne yder deres allerbedste. Medarbejderne skal brænde for at gøre en indsats og samtidig
4 nemme tips til at skabe arbejdsglæde Hele artiklen »
Når livet føles overvældende, pga. nyhederne og verdenssituationen, arbejdet eller bare livet i det hele taget, kan det virke beroligende at lede efter små glæder i hverdagen. Jeg drømmer altid om lange ferier ved Middelhavet. Punktum. Men da mit liv lige nu ikke er til at flytte til Frankrig, Italien eller Grækenland, så søger jeg
Dyrk de små glæder Hele artiklen »
Det er en udbredt opfattelse, at mange små pauser i løbet af dagen er spild af tid. Men små, effektive pauser kan være med til at forhindre udbrændthed og kan i sidste ende øge effektiviteten og arbejdsglæden. Læs om hvordan du kan skabe mikropauser i hverdagen. Mikropauser er vigtige Tid er ikke den eneste faktor,
7 små råd: Hold flere mikropauser og få mere energi Hele artiklen »
