Som vidensarbejder lever du af din hjerne. Men når kravene bliver for mange, og konteksten modarbejder dig, er det ofte trivslen, der ryger først. Du behøver ikke vente på, at hele organisationen ændrer sig, før du kan mærke en forskel. Her er 10 lette aktiviteter, der kan hjælpe dig med at genvinde roen – præcis […]
Trivsel for vidensarbejdere: 10 genveje til overskud i hverdagen Hele artiklen »
I de mørke måneder er det let at blive ramt af vinterblues. For vidensarbejdere, hvis hjerne altid er på overbejde, kan det grå vejr og de korte dage gøre det endnu sværere at finde det mentale overskud. Her får du 10 konkrete genveje til at genfinde glæden i hverdagen – uden at det kræver andet
Glæde i hverdagen: 10 veje til vidensarbejderens mentale overskud Hele artiklen »
Rutiner og gode vaner kan hjælpe dig til at reducere antallet af beslutninger. Hvis det er en rutine, behøver du ikke tænke over det. Det er bare noget du gør. I det moderne liv er mange husmor-dyder forsvundet. Men behovene er ikke forsvundet. Nu dukker de bare op fra tid til andet, senest i hele
4 lette rutiner der giver mere ro i hverdagen Hele artiklen »
10 steder du kan rydde op på 10 minutter Hånden på hjertet, det er dejligt at holde helt fri, men det kommer altid let til at rode lidt, når alle er hjemme. Behovet for at rydde op er næsten konstant. De fleste trives i virkeligheden bedst med nogenlunde orden omkring sig, men man behøver ikke
10 steder du kan rydde op på 10 minutter Hele artiklen »
20 overkommelige mikrohandlinger Det kræver ikke altid store forandringer at ændre, hvordan man har det. Og nogle gange står de store ting lidt i vejen for de små ting. Man kan godt bare begynde at ændre nogle små bitte ting – mikro-handlinger. Nogle gange gør de små ting hele forskellen – og baner måske vejen
20 overkommelige mikrohandlinger ændrer din hverdag Hele artiklen »
Når livet føles overvældende, pga. nyhederne og verdenssituationen, arbejdet eller bare livet i det hele taget, kan det virke beroligende at lede efter små glæder i hverdagen. Jeg drømmer altid om lange ferier ved Middelhavet. Punktum. Men da mit liv lige nu ikke er til at flytte til Frankrig, Italien eller Grækenland, så søger jeg
Dyrk de små glæder Hele artiklen »
12 små og store genveje til mere glæde 12 genveje til mere glæde i din hverdag. Nogle er små og lette, andre er noget større. Men jeg lover dig, at hvis du gør bare nogle af tingene, bliver du gladere. Den 20. marts er det FN’s “International Day of Happiness“. Inden du går i gang,
12 hurtige genveje til mere glæde i hverdagen Hele artiklen »
Stress opstår ikke kun på jobbet. Men det er dér man lettest kan måle konsekvenserne på bundlinjen som følge af øget fravær og nedsat produktivitet. Stress er et samfundsproblem. Det må ikke individualiseres; det er ikke den stressramtes skyld. Det er heller ikke nødvendigvis den enkelte virksomheds skyld. Stress kan opstå af mange årsager; arbejdsmæssige,
Stress opstår ikke kun på jobbet Hele artiklen »
Der er skrevet og forsket meget i hvordan, hvordan man bliver gladere og får mere glæde ind i sin hverdag. Fællestrækkene er, at handling giver forvandling. Du skal altså gøre noget, noget andet end du plejer. Det er også forskelligt, hvad der virker for den enkelte, så du skal finde ud af, hvad der gør dig
Glæden i hverdagen Hele artiklen »
Den 20. marts er det FN’s International Day of Happiness. På dansk er det blevet til Glædens Dag, selvom Lykkens Dag ville være en mere retvisende oversættelse. I anledning af Happy Day, har jeg en Happiness Challenge til dig. Det er New York Times der har lavet den i efteråret 2022 – og de relancerede
Happiness Challenge Hele artiklen »
