Alle kan blive ramt af stress. Når det sker, er det afgørende for både medarbejderen og virksomheden, at der findes en klar beredskabsplan. En god tilbagevenden handler ikke om at “skynde sig”, men om at bygge et fundament, der holder til virkeligheden. Læs mere om hvorfor vidensarbejdere rammes af stress: Vidensarbejdere og stress. Her er […]
Godt tilbage efter stress: Skab en holdbar beredskabsplan Hele artiklen »
Prioritering handler ikke om at løbe hurtigere. Det handler om at have modet til at vælge noget fra, så du kan løbe i den rigtige retning. Tid er vidensarbejderens mest knappe ressource. Vi har alle de samme timer, men i en verden af asynkron kommunikation og uendelige backlogs føles det ofte som om, vi skal
Prioritering af opgaver: 7 metoder til overblik over dit vidensarbejde Hele artiklen »
“Gør det med det samme” eller “vent til senere” – hvilken type er du? Hvor mange gange i løbet af en dag tænker du: “Jeg skal også lige huske at…”? Det starter måske med mødebordet, der roder. Så ser du papirkurven, der er ved at flyde over. På vej ud til kaffemaskinen spotter du en
Gør det med det samme: Slip de mentale energislugere Hele artiklen »
Hvis kolleger og medarbejdere bukker under for stress, fordi der er for få medarbejdere til opgaverne, kan man ikke løse problemet med mestringsforløb, psykologsamtaler og meditation. Det kommer der ikke flere medarbejdere af. Hvis problemet er, at der er for mange opgaver til for få medarbejdere, så er det dén udfordring, man skal løse. Punktum. Udråbstegn!
For få medarbejdere? God ledelse løser ikke alt Hele artiklen »
Som vidensarbejder lever du af din hjerne. Men når kravene bliver for mange, og konteksten modarbejder dig, er det ofte trivslen, der ryger først. Du behøver ikke vente på, at hele organisationen ændrer sig, før du kan mærke en forskel. Her er 10 lette aktiviteter, der kan hjælpe dig med at genvinde roen – præcis
Trivsel for vidensarbejdere: 10 genveje til overskud i hverdagen Hele artiklen »
I de mørke måneder er det let at blive ramt af vinterblues. For vidensarbejdere, hvis hjerne altid er på overbejde, kan det grå vejr og de korte dage gøre det endnu sværere at finde det mentale overskud. Her får du 10 konkrete genveje til at genfinde glæden i hverdagen – uden at det kræver andet
Glæde i hverdagen: 10 veje til vidensarbejderens mentale overskud Hele artiklen »
Vi lever i en tid, hvor din opmærksomhed er blevet en handelsvare. Men hvad sker der med os som mennesker, når vi ikke længere ejer vores eget fokus? Din opmærksomhed er til salg: Auktionen om dit fokus Det lyder måske dramatisk, men hver gang du åbner en app, deltager du i en auktion. Du “giver”
Opmærksomhed og fokus: Vidensarbejderens vigtigste (og mest truede) valuta Hele artiklen »
Når feedback stresser, er det måske fordi man ofte kalder kritik for feedback. Men vi falder ikke længere for det. Når chefen mere eller mindre uheldigt har påpeget noget, der kunne forbedres, og man har reageret lidt undvigende, har den opfølgende kommentar ofte været: “Det er jo bare feedback”. Eller når man har reageret mindre imødekommende
Feedback stresser: Traditionel feedback forringer performance Hele artiklen »
Stress er en reaktion på belastninger eller ligefrem trusler. Når mennesket er i en høj tilstand af stress, kan man ikke tænke klart og rationelt, og (næsten) alt opleves som en yderligere trussel. Det kan trigge forskellige overlevelsesstrategier; adfærdsmønstre, som det er klogt at kende, så man kan sætte ind med stress-reducerende tiltag, inden det
Tegn på stress: 6 adfærdsmønstre du skal kende som vidensarbejder Hele artiklen »
Stressfælder er som glatis: Du opdager sjældent, at der er fare på færde, før benene forsvinder under dig. Og når først du ligger dér, er det både svært og smertefuldt at komme op igen. Det er snigende, det er ubehageligt, og det er desværre ekstremt udbredt. Stress opstår sjældent ud af det blå. Det er
Stressfælder på kontoret: 7 lumske drænere og hvordan du undgår dem Hele artiklen »
Du har brug for slack: Undgå at sælge din tid, som var det Black Friday hver eneste dag Hånden på hjertet: Kender du følelsen af, at kalenderen ligner et tetrisspil fra helvede? Hvert eneste minut er optaget. Møder fra 9 til 16:30 og i øvrigt er to-do-listen fyldt med lynhurtige opgaver, du også lige skal
Slack: Hvorfor 66% allokering er nøglen til effektivitet og trivsel Hele artiklen »
Quiet Firing: Fra stilstand til afskedigelse Vi har i flere år talt om Quiet Quitting – fænomenet, hvor medarbejdere bevidst kun yder minimalt i forhold til det, der er beskrevet i deres jobbeskrivelse. Enten fordi de er utilfredse med forholdene på arbejdspladsen, eller fordi de vil skabe en bedre work-life balance, men uden formelt at
Quiet Firing: 13 tegn på at din leder forsøger at få dig til at sige op Hele artiklen »
