Ryd op – fysisk og mentalt

Der er noget særligt ved rod. Det bare ligger der. Det siger ikke noget. Det gør ingenting. Og alligevel dræner det energien, forhindrer øjnene i at finde hvile og sørger for at den dårlige samvittighed hele tiden lurer i baghovedet.

Det er fordi rod ikke er neutralt. Rod er en uafsluttet opgave. Og hjernen er dårlig til at ignorere uafsluttede opgaver.

Stress skaber rod – og rod skaber stress

Her er noget, de fleste kender, men sjældent sætter ord på: rod og stress forstærker hinanden gensidigt.

Når man har for travlt, rydder man ikke op. Bunkerne vokser. Bunkerne stresser. Stressen giver endnu mindre overskud til at rydde op. Bunkerne vokser videre.

Det er ikke en personlig fejl. Det er en cirkel.

Og den cirkel har et særkende, der adskiller den fra de fleste andre stressspiraler: du kan faktisk bryde den. Fysisk rod – dit fysiske rod – er en af de få stressfaktorer, du rent faktisk kan bestemme over. Du kan tage magten tilbage. Vise at det er dig, der bestemmer.

Begynd et sted – det er ligegyldigt hvor

Mange sætter sig fast på spørgsmålet om, hvor man skal begynde. Det er et falsk problem. Faktorernes orden er ligegyldig. Det er at komme i gang, der tæller.

Er du træt, stresset og har svært ved at overskue noget som helst, så begynd med det allerletteste. Her er 10 ting, du kan tage fat på med det samme – hver enkelt tager under 10 minutter:

1. Affald – gamle bon’er, emballage, appelsinskal – ud med det samme
2. Aviser, reklamer, ugeblade – til papircontaineren
3. Brugt service – i opvaskemaskinen
4. Overtøj og skiftetøj – hæng det op eller læg det til vask
5. Sko og tasker ved indgangsdøren – på plads
6. Én rodet skuffe – kun én, ikke hele køkkenet
7. Køleskabet – ud med det der er for gammelt, tør hylderne af
8. Tasker og indkøbsnet – vend bunden i vejret, ud med kvitteringerne
9. Bunden af klædeskabet – vasketøj til vask, resten på plads
10. 100 e-mails eller fotos – digital oprydning tæller også

Vælg én. Sæt en timer til 10 minutter. Gå i gang.

Du behøver ikke gøre det hele på én dag. Faktisk er det bedre at lade være.

Trekantsoprydning – hele huset på 30 minutter

Når du har fået lidt vind i sejlene, kan du prøve metoden jeg kalder trekantsoprydning. Idéen er enkel: saml alt det, der ligger i ét rum men hører til et andet. Tag det med derind. I det andet rum er der sikkert noget, der hører til et tredje rum. Tag det med. Fortsæt, til du er tilbage, hvor du startede.

Det smarte er at alle i husstanden kan trekant-rydde op samtidigt – ikke de samme ting, men i parallelle sekvenser rundt i huset. Vi kan klare hele huset på 20-30 minutter.

Til sidst er du tilbage med de ting, der ikke har en plads endnu. De fleste af dem skal bare ud. Nogle få skal have en fast plads, så du ikke leder efter dem næste gang.

Og så det vigtige: giv rodet en chance for at fortælle dig noget

Hvis du kigger dig omkring og opdager at rodet er vokset til et punkt, du ikke kan overskue – og at du mangler overskud til overhovedet at begynde – så er det måske ikke bare rod. Det kan være et signal.

Stress tager energien. Og når energien er væk, hober tingene sig op. Rod kan med andre ord være et af de første synlige tegn på, at noget ikke er, som det skal være.

Hvis det er tilfældet, så er rydde-op-listen stadig et godt sted at begynde. Ikke fordi orden løser stress, men fordi én afsluttet opgave giver lidt energi tilbage. Og lidt energi er nok til den næste. Og den næste.

Det mentale rod og det fysiske rod hænger sammen. Man kan godt begynde med det fysiske. Det er ofte lettere. Og orden ude giver – langsomt, men sikkert – lidt mere orden inde.

Der er forskel på rod

Der er ingen der siger, at man ikke kan have ting fremme, mens man arbejder og leger. Man kan også godt have ting, der hober sig op i løbet af dagen. Men når man er færdig med at lege eller arbejde: Ryd op. Og når dagen er ved at gå på hæld, så ryd op i dagens opvask, papirer, tøj, dimser, så man har et ryddet hjem at stå op til næste dag.

Det er det aktive rod. Det viser bare, at her er et hjem, hvor der bor rigtige mennesker. Det er det helt ufarlige rod.

Det farlige rod, er det passive rod. Det består at opvask, gamle aviser, papirer, vasketøj der ikke er kommet rigtigt på plads, ting der er på vej et sted hen. Alt det der var vigtigt at have fat i et øjeblik, men som man glemte at lægge på plads. Det rod dræner energien og får overblikket og overskuddet til at forsvinde.

Nogle siger, at “rod er udtryk for en kreativ hjerne” eller “hellere lidt skidt i krogene end et rent helvede”. Bla bla bla!
Prøv at se om ikke også “de kreative” bliver endnu mere kreative, når de kan finde deres ting.

Der er kun én ting at gøre: Tag magten over dine ting tilbage – ryd op og smid ud!

Oprydningsstrategier

Der findes mange oprydningsguruer, og de har forskellige principper og systemer. Marie Kondo, Feng Shui og hvad har vi. Men du kan godt selv. Har du ikke brugt noget i 1-2 år eller mere, så skal det videre.

For at undgå at rende for meget frem og tilbage i selve oprydningsprocessen, kan bruge nogle poser eller kasser:

1. Beholdes: Læg det på plads, når du er færdig med at rydde op. Max. halvdelen af det du rydder op i, helst mindre.
2. Smides ud: Alt der er itu, for gammel eller for slidt til at kunne genbruges.
3. Sælges: Min erfaring er, at det er meget færre ting der kan sælge – og til meget lavere beløb – end man tror.
   Overvej grundigt om det er besværet værd, eller om det i stedet bare skal til genbrug med det samme.
4. Til genbrug: Afleveres i en genbrugsbutik eller på en kommunal genbrugsplads.
5. Ved ikke: Ting du ægte er i tvivl om – eller lige skal snakke med nogen om.
   Pas på der ikke kommer for mange ting her, så du bare slæber rodebunken rundt.

Oprydning giver luft og plads

Oprydning giver luft og plads. Helt konkret, der hvor du rydder op, men også mentalt.

Nogle siger, at de kun har kreativt rod, og at rodet er nødvendigt for at de kan udfolde deres kreativitet og skabe resultater. Dertil svarer jeg, at kreativt rod, er det du har fremme for at kunne arbejde på dit aktuelle projekt. Og det skal du bare beholde – så længe du arbejder på projektet – og kun det ene projekt.

Men hvis du har gang i flere projekter, så forstyrrer rodet fra det ene projekt bare det andet. Synes du, at du performer godt midt i rodet fra alle projekterne på én gang? Så skulle du gøre forsøget med kun at performe i rodet fra det helt aktuelle projekt. Jeg tror, du vil blive helt fantastisk.

Nu har vi så har åbnet for det kreative rod. Ingen – INGEN – skal bilde mig ind, at opvask og vasketøjsbunker hører til i den kategori. Prøv at rydde lidt op. Bare begynd i det små, men jeg tror altså, at også de kreative popcorn-hjerner vil kunne lide det.

God arbejdslyst!